STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT  |  MBSR EIN ÜBUNGSWEG DER ACHTSAMKEIT NACH PROF. DR. JON KABAT-ZINN

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT  |  MBSR EIN ÜBUNGSWEG DER ACHTSAMKEIT NACH PROF. DR. JON KABAT-ZINN

Der MBSR Kurs

DER 8-WOCHEN-KURS BEINHALTET:

  1. ein persönliches Vorgespräch und Nachgespräch
  2. 8 Abende à 2,5 Stunden in der Gruppe
  3. einen Tag der Achtsamkeit (Samstags 10 -16 Uhr)
  4. Kursmaterialien (Übungs-CDs, Handbuch)

Sie erlernen durch systematische Anleitung intensive, alltagsbegleitende Übungen zur Kultivierung von Achtsamkeit. Jeder Lernschritt ist sofort anwendbar. So stehen jedem Teilnehmer am Ende des Kurses eine Reihe an Werkzeugen zur Verfügung, die eine eigenständige Praxis der Achtsamkeit im Beruf wie im Alltag ermöglichen. Dabei ist Ihre aktive Mitarbeit von entscheidender Bedeutung. Planen Sie daher täglich ca. 30 Minuten Übungszeit ein.

VERANSTALUNGSORT:

"Die Villa" - Nördliche Ringstraße 18, 85057 Ingolstadt … DIE VILLA KURSRÄUME

IHR BEITRAG:

390 € (ca. 15 €/Stunde) Ermäßigung auf Anfrage möglich

INFORMATIONEN UND ANMELDUNG:

Martin Steca … 0160 – 99 14 95 56 … martin.steca@gmx.net

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